- Для всех
- На русском языке
- 36 часов
- Бесплатно
Техники самокоучинга для формирования профессиональной и эмоциональной устойчивости
Курс поможет вам раскрыть внутренний потенциал, научиться достигать целей, повысить уверенность в себе. Вы изучите инструменты для личного и профессионального развития, измените жизнь и станете своим личным наставником на пути к успеху.
Чему вы научитесь
Развивать абстрактное мышление, проводить анализ и синтез
Совершенствовать способности к самоорганизации и самообразованию
Диагностировать и прогнозировать изменения и динамику уровня развития познавательной и мотивационно-волевой сферы, самосознания, психомоторики, способностей, характера, темперамента, функциональных состояний, личностных черт и акцентуаций в норме и при психических отклонениях с целью гармонизации психического функционирования человека
Применять психологические технологии, ориентированные на личностный рост
Содержание курса
Курс состоит из 4 модулей. В каждом модуле есть видео, дополнительные материалы и задания. Вас ждёт 5 тестов для самопроверки, включая итоговый.
- 4 модуля
- 4 темы
- 36 часов
- Введение в теорию коучинга и самокоучинга
- Коучинг как современная помогающая, развивающая технология. Направления коучинга (школы коучинга).
- Позитивная психология.
- Концепция эмоционального интеллекта.
- Нейролингвистическое программирование.
- Гештальт-терапия. Логотерапия.
- Коучинг как сфера деятельности.
- Самокоучинг: структура и процесс.
- Необходимые условия самокоучинга. Цикл коучинга.
- Техники самооценки. Оценка ресурсов и потенциала
- Оценка ресурсов и потенциала.
- SWOT-анализ.
- Эмоциональная и профессиональная зрелость. Профессиональная и эмоциональная устойчивость. Эмоциональное и профессиональное выгорание.
- Оценка личностных качеств.
- Компетентностные характеристики.
- Ориентация на предпринимательство.
- Аналитическое и критическое мышление.
- Лидерство.
- Техники планирования. Стратегии развития компетенций (изменение поведения)
- Ценности и цели. Постановка целей.
- Наведение порядка в расписании. Самоменеджмент.
- Модель компетенций.
- Компетенции управления собой: инициативность, настойчивость и стойкость, саморазвитие, управление временем, гибкость, решительность, уверенность в себе, надёжность, управление стрессом.
- Компетенции для бизнеса: понимание коммерческой среды, концептуальное мышление, ориентация на предпринимательство, креативность и инновации, ориентация на результат, аналитическое мышление.
- Компетенции руководителя: лидерство, мотивация, делегирование, управление эффективностью, рефлексия.
- Компетенции взаимодействия с другими людьми: навыки слушания и убеждения, построение рабочих отношений, коммуникации, способность к эмпатии, способность работать в команде.
- Стратегии развития компетенций (изменение поведения).
- Техники принятия решений и их реализации
- Оценка проблем и их идентификация. Постановка задач и управление ими.
- Программирование привычек.
- Продуктивное пространство.
- Управление личной эффективностью.
- Управление изменениями.
- Формирование уверенного поведения.
- Развитие способностей для решения проблем.
Авторы курса
Ирина Гладышева
Алла Вавилина