Открываем 70+ курсов на неделю за 1 ₽Узнать больше
Партнёры Академика Pro
ProProВсе материалы курса доступны по подписке Академика Pro
  • Для всех
  • На русском языке
  • 2 часа
  • Бесплатно
Условия акции

Тайм-менеджмент и управление временем

Научитесь эффективно ставить цели, приоритизировать задачи и планировать своё время. Узнаете, как бороться с прокрастинацией и улучшить концентрацию, сможете достигать большего, сохраняя баланс между работой и личной жизнью. Эти навыки повысят вашу продуктивность и помогут лучше справляться со стрессом.

  • Для всех
  • На русском языке
  • 2 часа
  • Бесплатно
Условия акции
Посмотреть программу

Чему вы научитесь

  • Эффективно управлять своим временем

  • Оптимизировать рабочее расписание

  • Повышать производительность и снижать стресс

Содержание курса

Курс состоит из 18 модулей. В каждом модуле есть видео, задания для самопроверки. В конце вас ждёт тест.

  • 1 курс
  • 18 модулей
  • 18 тем
  • 2 часа
  • Основные задачи и функции тайм-менеджмента

    Познакомитесь с основными задачами и функциями тайм-менеджмента, узнаете о его преимуществах и возможностях.

  • Сила и возможности тайм-менеджмента. Базовые принципы тайм-менеджмента

    Изучите базовые принципы эффективного управления временем.

  • Основы целеполагания. Цели управления временем и его предпосылки, основные этапы и особенности процесса управления временем

    Познакомитесь с основами целеполагания и управления временем. Узнаете о различных типах целей и о том, как их эффективно ставить. Изучите основные этапы и особенности процесса управления временем, включая планирование, расстановку приоритетов и делегирование. 

    Кроме того, вы узнаете о предпосылках эффективного управления временем, таких как самодисциплина, мотивация и наличие чётких приоритетов.

  • Важность ощущения и восприятия времени. Как эффективно распоряжаться своим временем. Система учёта времени

    Поговорим о важности ощущения и восприятия времени в повседневной жизни. Узнаете, как эффективно распоряжаться своим временем, чтобы достичь поставленных целей и задач.

Автор курса

  • Дарья Носова

    Дарья Носова

    Преподаватель кафедры социологии и рекламных коммуникаций